Sheng-Hsiang Lin 2023/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.7 km | 00:09:21 | 05:31/km

日期: 2023-07-14 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

03'48"

(09'21")

05'31"

687 / 1687

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 57.56 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 672.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
1.7	05'31"	00:09'21"

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