3.2 km | 00:16:10 | 05:03/km日期: 2016-03-01 19:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 2459 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 03'39" / 04'38" / 04'46" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" | 1010 / 1010 | 164 / 136 |
2 | | 04'37" (+00'10") | 1002 / 2012 | 162 / 132 |
3 | | 04'54" (+00'27") | 1007 / 3019 | 163 / 124 |
4 | | 10'38" (+06'11") | 195 / 3215 | 75 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'38" | 00:08'17" |
3 | 04'46" | 00:13'03" |
3.2 | 15'54" | 00:16'10" |