evanhung 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
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全馬 | 04:35:20 | 06:31/km | 第5馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	04:35:20
總名次	558 / 1518
分組名次	209 / 480
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:25'52" (+00'04")

15 km

(01:18'51")

00:27'11" (+01'23")

00:55'56" (+04'16")

20 km

(01:47'36")

00:28'45" (+02'57")

25 km

(02:17'26")

00:29'50" (+04'02")

01:01'47" (+10'07")

30 km

(02:49'23")

00:31'57" (+06'09")

35 km

(03:28'36")

00:39'13" (+13'25")

01:18'17" (+26'37")

40 km

(04:07'40")

00:39'04" (+13'16")

Finish

(04:35:20)

日期: 2016-02-28 07:02 - 總爬升: 174 m - 地點: 金門 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

金門

evanhung

·

賽前宣言: 開報18分鐘額滿還好擠上了加油!

2月累積里程 : 173.61 km

ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 : 729.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'47"	00:10'40"
3	04'53"	00:15'33"
4	05'12"	00:20'45"
5	05'03"	00:25'48"
6	05'01"	00:30'49"
7	05'04"	00:35'53"
8	05'25"	00:41'18"
9	05'16"	00:46'34"
10	05'06"	00:51'40"
11	05'47"	00:57'27"
12	05'17"	01:02'44"
13	05'31"	01:08'15"
14	05'33"	01:13'48"
15	05'03"	01:18'51"
16	06'37"	01:25'28"
17	05'35"	01:31'03"
18	05'37"	01:36'40"
19	05'27"	01:42'07"
20	05'29"	01:47'36"
21	05'55"	01:53'31"
22	05'39"	01:59'10"
23	05'51"	02:05'01"
24	06'29"	02:11'30"
25	05'56"	02:17'26"
26	08'19"	02:25'45"
27	05'27"	02:31'12"
28	05'50"	02:37'02"
29	06'28"	02:43'30"
30	05'53"	02:49'23"
31	06'42"	02:56'05"
32	11'09"	03:07'14"
33	06'32"	03:13'46"
34	07'57"	03:21'43"
35	06'53"	03:28'36"
36	09'20"	03:37'56"
37	06'36"	03:44'32"
38	08'05"	03:52'37"
39	07'53"	04:00'30"
40	07'10"	04:07'40"
41	09'03"	04:16'43"
42	08'09"	04:24'52"
43	07'42"	04:32'34"
43.6	28'27"	04:49'06"

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