9.8 km | 05:13:00 | 31:50/km日期: 2023-07-12 18:44 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 503 Cal
Pace: 08'25" / 06'31" / 06'32" / 07'23" / 09'14" / 08'35" / 07'52" / 06'43" / 06'18" / 10'27" / 283'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 06'31" | 00:14'56" |
| 3 | 06'32" | 00:21'28" |
| 4 | 07'23" | 00:28'51" |
| 5 | 09'14" | 00:38'05" |
| 6 | 08'35" | 00:46'40" |
| 7 | 07'52" | 00:54'32" |
| 8 | 06'43" | 01:01'15" |
| 9 | 06'18" | 01:07'33" |
| 10 | 10'27" | 01:18'00" |
| 9.8 | -1383'-58" | 05:13'00" |
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