14.1 km | 01:22:57 | 05:53/km日期: 2013-07-25 17:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴~涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'57" / 05'12" / 05'31" / 05'46" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 06'14" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 06'18" / 06'28" / 06'27" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'12" (+00'16") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 05'31" (+00'35") | 1008 / 3020 |
| 4 | | 05'46" (+00'50") | 999 / 4020 |
| 5 | | 05'56" (+01'00") | 1003 / 5024 |
| 6 | | 05'57" (+01'01") | 1013 / 6037 |
| 7 | | 05'54" (+00'58") | 1008 / 7046 |
| 8 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 8047 |
| 9 | | 05'51" (+00'55") | 1007 / 9054 |
| 10 | | 05'53" (+00'57") | 1012 / 10066 |
| 11 | | 05'57" (+01'01") | 999 / 11066 |
| 12 | | 06'20" (+01'24") | 1004 / 12070 |
| 13 | | 06'26" (+01'30") | 1006 / 13076 |
| 14 | | 06'26" (+01'30") | 1003 / 14080 |
最近很熱門的點
一直想來跑跑看
可惜的是稻穗剛收割完了
看不到沿路金黃色的稻穗
期待下次!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.46 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E(白) 累積 :
1739.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'12" | 00:10'09" |
| 3 | 05'31" | 00:15'40" |
| 4 | 05'46" | 00:21'26" |
| 5 | 05'55" | 00:27'21" |
| 6 | 05'58" | 00:33'19" |
| 7 | 05'55" | 00:39'14" |
| 8 | 06'14" | 00:45'28" |
| 9 | 05'52" | 00:51'20" |
| 10 | 05'54" | 00:57'14" |
| 11 | 05'56" | 01:03'10" |
| 12 | 06'18" | 01:09'28" |
| 13 | 06'28" | 01:15'56" |
| 14 | 06'27" | 01:22'23" |
| 14.1 | 06'16" | 01:22'57" |
展開計圈分析
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