11.2 km | 01:09:06 | 06:09/km日期: 2023-07-12 21:20 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'08" / 06'00" / 05'55" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 06'03" / 06'07" / 05'59" / 06'35" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'31") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 1998 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1007 / 3005 |
| 4 | | 05'56" (+00'01") | 994 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'04") | 1001 / 5001 |
| 6 | | 06'03" (+00'08") | 1005 / 6007 |
| 7 | | 06'01" (+00'06") | 1012 / 7019 |
| 8 | | 06'01" (+00'06") | 1005 / 8024 |
| 9 | | 06'10" (+00'15") | 1006 / 9031 |
| 10 | | 05'55" | 991 / 10023 |
| 11 | | 06'38" (+00'43") | 1006 / 11029 |
| 12 | | 05'51" | 219 / 11249 |
昨天已休跑一天，身體依舊感覺有點累，打起精神還是出門跑一下；身體是誠實的，雙腳一開始就明顯沒什麼力，連習慣最後會加速一下，也衝不起來，至少有完成想要的距離。
昨晚下大雨後有比較涼，今天反而沒下什麼雨，晚點跑也剛好有點涼風唷~
7月累積里程 : 139.29 km
Android - realme RMX1971 上傳 | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'08" | 00:12'40" |
| 3 | 06'00" | 00:18'40" |
| 4 | 05'55" | 00:24'35" |
| 5 | 06'00" | 00:30'35" |
| 6 | 06'05" | 00:36'40" |
| 7 | 06'00" | 00:42'40" |
| 8 | 06'03" | 00:48'43" |
| 9 | 06'07" | 00:54'50" |
| 10 | 05'59" | 01:00'49" |
| 11 | 06'35" | 01:07'24" |
| 11.2 | 05'57" | 01:08'53" |
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