10.0 km | 00:55:09 | 05:30/km日期: 2016-02-25 09:06 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 792 Cal
Pace: 07'51" / 16'48" / 06'16" / 00'02" / 00'05" / 00'08" / 04'04" / 05'31" / 05'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'29" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'39" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'31" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'25" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'59" (+00'57") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'37" (+00'35") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'18" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'12" (+00'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'49" (+00'47") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'43" (+00'41") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'25" (+00'23") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'44" (+00'42") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'30" (+00'28") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'21" (+00'19") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'38" (+00'36") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'23" (+00'21") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'33" (+00'31") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'02" | 500 / 9500 |
| 20 | | 05'15" (+00'13") | 500 / 10000 |
文化中心10K
腳趾在抗議了，今天就穿阿拖淡藍一號跑，Gps錶今天怪怪的頻頻提醒配速過慢，跑完10K根本沒有慢到。看起來 GPS 路徑今天在神遊了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
307.40 km 
母子鱷魚 淡藍BN58 累積 :
1199.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 16'48" | 00:24'39" |
| 3 | 06'16" | 00:30'55" |
| 4 | 00'02" | 00:30'57" |
| 5 | 00'05" | 00:31'02" |
| 6 | 00'08" | 00:31'10" |
| 7 | 04'04" | 00:35'14" |
| 8 | 05'31" | 00:40'45" |
| 9 | 05'28" | 00:46'13" |
| 10.0 | 05'08" | 00:51'22" |
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