5.0 km | 00:24:40 | 04:54/km日期: 2023-07-08 19:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 04'59" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'06" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'59" (+01'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'00" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'54" (+00'59") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'56" (+01'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+00'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'50" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'53" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'47" (+00'52") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'55" | 220 / 5020 |
| 14 | | 02'54" | 10 / 5029 |
ADIZERO BOSTON 12 5x5團體挑戰賽 5000m
試穿活動
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'05" | 00:10'04" |
| 3 | 04'53" | 00:14'57" |
| 4 | 04'55" | 00:19'52" |
| 5 | 04'41" | 00:24'33" |
| 5.0 | 03'20" | 00:24'39" |
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