5.1 km | 00:35:07 | 06:56/km日期: 2023-07-09 06:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'24" / 06'32" / 05'59" / 05'38" / 07'16" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 59 / 5059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
246.56 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 06'32" | 00:15'56" |
| 3 | 05'59" | 00:21'55" |
| 4 | 05'38" | 00:27'33" |
| 5 | 07'16" | 00:34'49" |
| 5.1 | 05'02" | 00:35'07" |
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