Celine 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
ID 2686

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7.7 km | 00:58:01 | 07:30/km

日期: 2013-07-23 19:05 - 地點: 彩虹河濱 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'11" / 07'39" / 07'45" / 07'41" / 07'16" / 06'57" / 07'14" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'10" (+01'10")

1005 / 1005

2

07'41"

(15'54")

07'38" (+00'38")

1004 / 2010

3

07'43"

(23'37")

07'43" (+00'43")

998 / 3008

4

07'45"

(31'22")

07'42" (+00'42")

1006 / 4014

5

07'16"

(38'38")

07'15" (+00'15")

1001 / 5016

展開計圈分析

台北市

Celine

·

Easy run~~~大腿還殘留週日雙貓山路跑後的威力(微微痠痛感), 不想跑多, 刻意把路線安排終點在饒河夜市, 哈. 然後就去吃晚餐了...跑完步喝上一杯仙草茶真的如人間極品...

7月累積里程 : 131.91 km

ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 58.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳百龍, 陳建宏和其他 89 人說推

·

帶刀【Zachary Chen】最後到饒河夜市補給的慢跑路線最近應該會增加很多男跑友XD
http://ck101.com/thread-2779850-1-1.html

2013-07-24 23:51 ·

Celine 哈哈...我下次也來企買.

2013-07-25 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'39"	00:15'50"
3	07'45"	00:23'35"
4	07'41"	00:31'16"
5	07'16"	00:38'32"
6	06'57"	00:45'29"
7	07'14"	00:52'43"
7.7	07'13"	00:58'01"

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