陳璟瑩 2023/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:37:53 | 07:32/km

日期: 2023-07-07 21:52 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 07'16" / 07'51" / 07'48" / 383'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

999 / 999

2

07'16"

(14'10")

07'16" (+00'22")

997 / 1997

3

07'50"

(22'00")

07'50" (+00'56")

998 / 2995

4

07'47"

(29'47")

07'48" (+00'54")

997 / 3993

5

07'42"

(37'29")

07'42" (+00'48")

999 / 4992

6

00'06"

(37'35")

07'04" (+00'10")

14 / 5006

基本訓練.....
5公里.....！！

7月累積里程 : 107.70 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2879.7 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'16"	00:14'16"
3	07'51"	00:22'07"
4	07'48"	00:29'55"
5.0	07'36"	00:37'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"