楊文岳 2023/07/06 訓練日誌

楊文岳基隆
ID 332826

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楊文岳

11.2 km | 01:31:42 | 08:13/km

日期: 2023-07-06 07:54 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'05" / 08'44" / 08'35" / 08'20" / 08'16" / 08'20" / 08'12" / 08'38" / 07'57" / 07'59" / 07'42" / 05'31" /

基本訓練

7月累積里程 : 115.64 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳朱和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'44"	00:16'49"
3	08'35"	00:25'24"
4	08'20"	00:33'44"
5	08'16"	00:42'00"
6	08'20"	00:50'20"
7	08'12"	00:58'32"
8	08'38"	01:07'10"
9	07'57"	01:15'07"
10	07'59"	01:23'06"
11	07'42"	01:30'48"
11.2	05'41"	01:31'41"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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