扣扣馬楊漢銘 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:27:35 | 05:24/km

日期: 2016-02-22 18:05 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 04'51" / 04'54" / 05'47" / 05'39" / 05'52" / 05'23" /

退乳霞

2月累積里程 : 188.11 km

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欣慕, 陳泳秀和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2016-02-24 22:03 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！加班辛苦了！

2016-02-25 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'54"	00:09'45"
3	05'47"	00:15'32"
4	05'39"	00:21'11"
5	05'52"	00:27'03"
5.1	05'20"	00:27'35"

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randallkwo 上傳了新日誌

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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