10.5 km | 01:08:17 | 06:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-07-02 |
| 成績 | 01:08:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:30/km |
日期: 2023-07-02 06:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'39" (+04'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'18") | 428 / 10428 |
| 12 | | 22'17" (+16'40") | 79 / 10507 |
賽後評分: 龍潭湖風景很美，06:30開始跑～太熱了（工作人員辛苦了💦）
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.13 km 
👟MIZUNO wave inspire 18 累積 :
644.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'56" | 00:12'14" |
| 3 | 05'37" | 00:17'51" |
| 4 | 05'59" | 00:23'50" |
| 5 | 06'07" | 00:29'57" |
| 6 | 06'45" | 00:36'42" |
| 7 | 09'40" | 00:46'22" |
| 8 | 06'00" | 00:52'22" |
| 9 | 06'32" | 00:58'54" |
| 10 | 06'40" | 01:05'34" |
| 10.5 | 09'50" | 01:10'44" |
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