吳小軒 2016/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
ID 4767

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8.0 km | 00:44:56 | 05:36/km

日期: 2016-02-24 06:06 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 05'24" / 05'34" / 05'44" / 05'37" / 05'38" / 05'04" / 05'34" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'33")

05'24" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'07")

05'33" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'51")

05'43" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'28")

05'37" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

·

今天一定要比昨天好
明天一定要比今天更好

循序漸進 ^^

2月累積里程 : 102.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, Chief Lunger 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳小軒 @雞排哥～OM 兄，早安~~~不斷的鼓勵自己和期待夥伴的一同成長，相信這輩子不會孤單~你說是吧!!

2016-02-25 08:24 ·

Chief Lunger 永遠哥～是啊！朋友跟健康一樣重要啊！^_^

2016-02-25 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'24"	00:11'33"
3	05'34"	00:17'07"
4	05'44"	00:22'51"
5	05'37"	00:28'28"
6	05'38"	00:34'06"
7	05'04"	00:39'10"
8	05'34"	00:44'44"
8.0	11'08"	00:44'56"

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