極孟印煌 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

極孟印煌 NC
ID 437996

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2.3 km | 00:29:27 | 12:48/km

日期: 2023-06-25 03:37 - 平均心率: 96 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 14'41" / 11'21" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

14'40" (+03'19")

1000 / 1000

2

11'21"

(26'01")

11'21"

1000 / 2000

3

03'25"

(29'27")

11'29" (+00'08")

298 / 2298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.58 km

耐吉 momo 累積 : 1109.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	11'21"	00:26'02"
2.3	11'29"	00:29'28"

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