[羅東慢跑沙灘赤足團練] Running 12.33K in 1:38:04
謝謝大偉邀約,終於親身體驗羅慢響噹噹的沙灘團練了!真是不虛此行!在車上行經羅東的路上發現,宜蘭要山有山,要海有海還有筆直的柏油路,處處都是絕佳跑步路線~城市步調很舒服極了~~難怪宜蘭是專門出產快腳的地方!XDD 謝謝羅東慢跑讓我參與你們今天的團練

今天不算練跑~感覺是去玩低...一到季水海灘先進行放生寄居蟹大典...螃蟹的故鄉真的是大海~一到海邊附近快要奄奄一息的外木山寄居蟹小強終於鑽進牠本來已經拋棄的殼裡準備要回到家鄉....

去之前很期待體驗腳踩在沙灘上跑步的感覺~第一次看到是在跑步怎麼跑這本書上提到,很是羨慕~ 等待團員們到達時,先小小跑一下真是驚艷~~原來比我想像中的還要舒服!! 今天宜蘭沒有像我想像中的下大雨~陰陰的有點小小雨,又遇上退潮,跑在海邊,空氣裡有我熟悉喜歡的海洋潮濕感,卻有海風不時拂來~居然入夏的今天可以連水都不太需要喝了,也不大流甚麼汗~~赤腳踩在沙灘上~有時是比較乾燥的沙灘地,有時也可以跑到還帶有一點海水存積的潮間帶~腳不時感受海水的冰涼~~ 潮間帶柔軟有如枕頭或羽毛被,腳可能會因此陷到沙中,跑起來比平地費力一點點,但是平整的季水海灘,跑著時雙腳幾乎毫無負擔和一般路面上的回彈壓力, 配上視線內無止境的無敵海景,遠方有點起霧的天空,飄霧的背後看的到遠處的龜山島和三三兩兩的釣客,幾乎只有我們在奔跑~彷彿跑在無人的國境之南...還有赤足已達神人級的摩根甘心陪跑分享跑步經驗~不管有沒有赤足經驗的人都好像會中毒一樣,不想停止的一直跑下去耶~~~舒服指數直逼五星級頂級SPA!!(怎麼才12K!!!!我還跑不夠耶!!>< 完蛋!!!!我赤足跑回不去大同高中了!!!><""")

謝謝剛當把拔的摩根百忙之中陪我跑了第一趟到折返點~跟你聊了許多跑步心得也聽到你的跑步分享~真的是我最大收獲!!你的跑步生活化是我非常喜歡也很認同的觀念~我會試著讓自己實現它的^^ 特別感謝大偉~除了接送我們還帶我們去吃好吃的宜蘭小吃!!今天真是太開心了~~一點都不像團練的FU~~XDD好像去玩宜蘭半日遊的喔~哈哈!! 跑旅真的是不錯耶~~誰說出遠門一定是要去比賽的咧~~ㄎㄎ參加團練更是不賴耶.....:DD

回到台北後身心靈好像做了一個完美饗宴~乾脆走路回家..又賺將近3k...運動生活化其實真的不會很難耶~~

今天另一最大收獲是終於得到摩根的面授哀鳳自拍課程~回台北之後我要來試試看!!:PP