徐小發 2016/02/16 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

11.4 km | 01:07:39 | 05:55/km

日期: 2016-02-16 20:08 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 06'40" / 06'31" / 06'25" / 05'47" / 05'24" / 05'29" / 05'09" / 05'12" / 05'17" / 06'20" / 05'41" /

應刀哥要求，大家陪刀哥跑斷橋一圈。

2月累積里程 : 138.21 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 黃國維和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'40"	00:13'45"
3	06'31"	00:20'16"
4	06'25"	00:26'41"
5	05'47"	00:32'28"
6	05'24"	00:37'52"
7	05'29"	00:43'21"
8	05'09"	00:48'30"
9	05'12"	00:53'42"
10	05'17"	00:58'59"
11	06'20"	01:05'19"
11.4	05'40"	01:07'39"

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