羊小明 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.1 km | 00:33:36 | 05:32/km

日期: 2016-02-16 05:33 - 地點: 七股 - 天氣: 賴在床上 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6436 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'30" / 05'23" / 05'15" / 05'05" / 06'10" /

因為天氣冷,捨不得離開被窩....步頻練跑30分

2月累積里程 : 147.56 km

Saucony Ride 7 累積 : 870.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 櫻桃姐和其他 34 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 晚上好，能運動是件很快樂的事

2016-02-16 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'30"	00:17'33"
4	05'23"	00:22'56"
5	05'15"	00:28'11"
6	05'05"	00:33'16"
6.1	06'06"	00:33'36"

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成績 : 04:39:10

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