3.0 km | 00:23:08 | 07:37/km日期: 2013-07-19 19:35 - 平均心率: 63 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 07'33" / 07'54" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 07'33" (+00'10") | 1012 / 2023 |
| 3 | | 07'55" (+00'32") | 1004 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'33" | 00:14'59" |
| 3 | 07'54" | 00:22'53" |
| 3.0 | 07'17" | 00:23'08" |
ricky tseng 說推
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