Jim Hsueh 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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5.0 km | 00:38:00 | 07:32/km

日期: 2016-02-13 17:02 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5040 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 13'41" / 06'02" / 05'40" / 05'20" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50" (+01'30")

1007 / 1007

164 / 88

2

13'41"

(20'35")

13'39" (+08'19")

1002 / 2010

78 / 93

3

06'02"

(26'37")

06'00" (+00'40")

1003 / 3013

164 / 101

4

05'40"

(32'17")

05'39" (+00'19")

1001 / 4015

164 / 107

5

05'23"

(37'40")

05'20"

1006 / 5022

165 / 113

6

00'20"

(38'00")

10'00" (+04'40")

33 / 5055

60 / 166

2月累積里程 : 113.50 km

ASICS GT-2000 累積 : 769.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 林明順和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	13'41"	00:20'35"
3	06'02"	00:26'37"
4	05'40"	00:32'17"
5	05'20"	00:37'37"
5.0	11'30"	00:38'00"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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