笨笨 2016/02/14 訓練日誌

笨笨彰化
ID 31642

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笨笨

恭喜破PB

全馬 | 04:58:28 | 07:04/km | 第4馬

高知龍馬マラソン

官方成績
日期	2016-02-14
成績	04:58:28
總名次	2992 / 7704
分組名次	756 / 2019
平均速度	07:04/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14" (+10'07")

00:48'21"

10 km

(00:48'21")

00:19'07"

15 km

(01:17'35")

00:29'14" (+10'07")

01:01'17" (+12'56")

20 km

(01:49'38")

00:32'03" (+12'56")

25 km

(02:23'42")

00:34'04" (+14'57")

01:08'12" (+19'51")

30 km

(02:57'50")

00:34'08" (+15'01")

35 km

(03:33'41")

00:35'51" (+16'44")

01:12'49" (+24'28")

40 km

(04:10'39")

00:36'58" (+17'51")

Finish

(04:58:28)

日期: 2016-02-14 09:06 - 總爬升: 286 m - 地點: 日本高知 - 天氣: 冷熱交替 - 卡路里: 2279 Cal

彰化

笨笨

留言

原來日本加油打氣這麼熱血
前面大約五公里左右整排都是加油聲
後面也是有只不過是斷斷續續
剩餘一公里到終點全都是加油聲
終點還有大螢幕在現況播放
太恐怖了，害我一路上都不敢休息當步兵
回來商店街點一餐歐姆蕎麥麵

賽前宣言: 全馬

2月累積里程 : 135.99 km

NEW BALANCE MTHIERN 藍灰累積 : 1245.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, JAGUAR 和其他 21 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Fan 噗~樓上的不要誤會了，笨笨只是喜歡領初馬獎

2016-02-21 13:10 ·

1 個人推

笨笨哈哈! 真了解我!

2016-02-21 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	04'47"	00:23'39"
5	05'35"	00:29'14"
6	06'05"	00:35'19"
7	03'09"	00:38'28"
8	00'10"	00:38'38"
9	03'32"	00:42'10"
10	06'11"	00:48'21"
11	05'20"	00:53'41"
12	05'39"	00:59'20"
13	06'01"	01:05'21"
14	08'49"	01:14'10"
15	03'25"	01:17'35"
16	05'38"	01:23'13"
17	06'50"	01:30'03"
18	07'04"	01:37'07"
19	06'03"	01:43'10"
20	06'28"	01:49'38"
21	06'10"	01:55'48"
22	06'50"	02:02'38"
23	06'38"	02:09'16"
24	06'57"	02:16'13"
25	07'29"	02:23'42"
26	06'20"	02:30'02"
27	06'41"	02:36'43"
28	06'43"	02:43'26"
29	06'28"	02:49'54"
30	07'56"	02:57'50"
31	07'04"	03:04'54"
32	06'59"	03:11'53"
33	08'18"	03:20'11"
34	07'02"	03:27'13"
35	06'28"	03:33'41"
36	08'07"	03:41'48"
37	06'48"	03:48'36"
38	07'13"	03:55'49"
39	07'51"	04:03'40"
40	06'59"	04:10'39"
41	07'38"	04:18'17"
42	07'02"	04:25'19"
43	07'33"	04:32'52"
44	06'45"	04:39'37"
45	06'15"	04:45'52"
45.4	05'10"	04:48'09"