10.0 km | 00:56:27 | 05:37/km日期: 2016-02-14 07:33 - 地點: 惠文中學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 05'46" / 05'49" / 05'54" / 05'50" / 05'09" / 05'18" / 05'27" / 05'40" / 05'57" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'17" | 28 / 10028 |
年假最後一天，收心跑
下禮拜的高雄馬希望無傷完賽就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.28 km 
ASICS-33橘 累積 :
452.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'46" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 4 | 05'54" | 00:23'20" |
| 5 | 05'50" | 00:29'10" |
| 6 | 05'09" | 00:34'19" |
| 7 | 05'18" | 00:39'37" |
| 8 | 05'27" | 00:45'04" |
| 9 | 05'40" | 00:50'44" |
| 10 | 05'57" | 00:56'41" |
| 10.0 | 02'17" | 00:56'45" |
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