柯明昌 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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1.0 km | 00:28:25 | 27:35/km

日期: 2016-02-11 07:23 - 地點: 陽明山（夢幻湖） - 天氣: 春夏秋冬 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 694 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 28'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'13"

(28'13")

28'00"

1007 / 1007

23 / 150

2

00'12"

(28'25")

10'34"

18 / 1026

130 / 72

台中

柯明昌

阿尼又掛了～, Co 和其他 2 人說推

·

台中

柯明昌

阿尼又掛了～, Co 和其他 2 人說推

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台中

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阿尼又掛了～, Co 和其他 1 人說推

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柯明昌

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柯明昌

阿尼又掛了～, Co 和其他 1 人說推

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台中

柯明昌

Ryuichi 樂福哥, 阿尼又掛了～和其他 3 人說推

·

爬爬山^_^

2月累積里程 : 127.32 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 177.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

River River, JAGUAR 和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

雪人這二天的天氣真的適合走春，只是塞車⋯多玩幾天避開就行了^_^
新春愉快呦～

2016-02-12 15:09 ·

1 個人推

老闆娘明昌：是的一定會去霧峰。

2016-02-13 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'13"	00:28'13"
1.0	07'38"	00:28'25"

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