ian.liu 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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3.4 km | 00:20:54 | 06:11/km

日期: 2016-02-07 07:58 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 71%

Pace: 06'22" / 05'47" / 06'29" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

06'31" (+00'51")

493 / 493

2

03'06"

(06'19")

06'09" (+00'29")

502 / 996

3

02'56"

(09'15")

05'54" (+00'14")

496 / 1492

4

02'51"

(12'06")

05'40"

501 / 1994

5

03'17"

(15'23")

06'33" (+00'53")

500 / 2494

展開計圈分析

2月累積里程 : 24.97 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 568.3 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	06'29"	00:18'38"
3.4	06'04"	00:20'54"

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