George Kuo 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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12.9 km | 01:10:13 | 05:26/km

日期: 2016-02-09 16:18 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 04'48" / 05'07" / 05'21" / 05'12" / 05'31" / 05'34" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'54" / 05'17" / 05'58" / 05'55" /

年初二，基本訓練。

2月累積里程 : 185.14 km

Asics Gel Nimbus 17 4E SW 累積 : 1630.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jessica, Ryuichi 樂福哥和其他 42 人說推

·

老飛 Kuo兄晚上好，很快的馬速欸，讚啦！

2016-02-09 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'07"	00:09'55"
3	05'21"	00:15'16"
4	05'12"	00:20'28"
5	05'31"	00:25'59"
6	05'34"	00:31'33"
7	05'19"	00:36'52"
8	05'23"	00:42'15"
9	05'24"	00:47'39"
10	05'54"	00:53'33"
11	05'17"	00:58'50"
12	05'58"	01:04'48"
12.9	05'55"	01:10'13"

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