吳超鵬 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
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18.4 km | 02:19:17 | 07:35/km

日期: 2016-02-11 07:56 - 總爬升: 425 m - 地點: 員山子分洪道~侯牡公路~金字橋 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'56" / 06'00" / 06'40" / 07'32" / 07'04" / 07'32" / 09'00" / 10'12" / 07'32" / 07'32" / 13'24" / 07'28" / 07'28" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'00" / 06'04" / 05'42" /

2月累積里程 : 51.02 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 301.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 陳榮興和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'00"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	07'32"	00:28'08"
5	07'04"	00:35'12"
6	07'32"	00:42'44"
7	09'00"	00:51'44"
8	10'12"	01:01'56"
9	07'32"	01:09'28"
10	07'32"	01:17'00"
11	13'24"	01:30'24"
12	07'28"	01:37'52"
13	07'28"	01:45'20"
14	06'36"	01:51'56"
15	06'36"	01:58'32"
16	06'36"	02:05'08"
17	06'00"	02:11'08"
18	06'04"	02:17'12"
18.4	05'42"	02:19'17"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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