George Kuo 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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15.7 km | 01:27:43 | 05:34/km

日期: 2016-02-07 16:22 - 地點: 鼓山區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 04'09" / 04'56" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'28" / 05'23" / 05'59" / 05'30" / 07'09" / 05'09" / 05'45" / 06'22" / 05'39" / 05'43" / 05'47" /

除夕夜、團圓飯前基本訓練。
祝大家新年快樂、恭喜發財、猴年行大運~

2月累積里程 : 185.14 km

Asics Gel Nimbus 17 4E SW 累積 : 1630.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jessica, Ryuichi 樂福哥和其他 46 人說推

·

觀看另 3 則留言

terry liu 新年快樂喔~

2016-02-08 15:21 ·

1 個人推

老飛 Kuo兄晚安，新年愉快

2016-02-08 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'56"	00:09'05"
3	05'29"	00:14'34"
4	05'20"	00:19'54"
5	05'30"	00:25'24"
6	05'28"	00:30'52"
7	05'23"	00:36'15"
8	05'59"	00:42'14"
9	05'30"	00:47'44"
10	07'09"	00:54'53"
11	05'09"	01:00'02"
12	05'45"	01:05'47"
13	06'22"	01:12'09"
14	05'39"	01:17'48"
15	05'43"	01:23'31"
15.7	05'47"	01:27'43"

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