白天怕水 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

白天怕水桃園
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1.0 km | 00:08:13 | 08:13/km

日期: 2023-06-07 09:15 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 154 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1184 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'06" / 00'00" /

🏃完赤腳吸收地氣~😆😆

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 57.92 km

父母牌 42號真皮累積 : 1.0 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

志聰, 日日昌和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
1.0	26'30"	00:08'13"

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成績 : 04:39:10

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