Ann 2023/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ann 新竹
ID 75534

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6.6 km | 00:50:03 | 07:32/km

日期: 2023-06-05 16:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'34" / 07'17" / 07'16" / 14'56" / 07'12" / 07'55" / 11'31" /

下班了，外面太陽高高掛，室內超慢跑50分鐘，準備回家了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 217.95 km

光腳只穿襪子累積 : 120.2 km

TCX 上傳 | 1 year ago

Chou Chun Ta, 鄭全慶和其他 83 人說推

·

觀看另 7 則留言

周廣華午安啊！運動愉快🤗

2023-06-06 12:48 ·

2 個人推

黃肇璟太棒了

2023-06-08 00:50 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'17"	00:14'51"
3	07'16"	00:22'07"
4	14'56"	00:37'03"
5	07'12"	00:44'15"
6	07'55"	00:52'10"
6.6	11'30"	00:59'29"

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