鄭又升 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
ID 66699

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:05:30 | 05:14/km

2016 第二屆迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	01:05:30
總名次	88 / 1104
分組名次	27 / 177
平均速度	05:14/km

日期: 2016-02-27 06:15 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11692 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'44" (+00'14")

1010 / 1010

184 / 114

2

04'33"

(09'21")

04'30"

1007 / 2018

186 / 118

3

05'09"

(14'30")

05'08" (+00'38")

1000 / 3019

182 / 106

4

05'52"

(20'22")

05'51" (+01'21")

1000 / 4019

163 / 104

5

05'33"

(25'55")

05'31" (+01'01")

1005 / 5025

181 / 99

展開計圈分析

台中

鄭又升

·

賽前宣言: 。

2月累積里程 : 12.50 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 博鈞一笑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'36"	00:09'21"
3	05'09"	00:14'30"
4	05'52"	00:20'22"
5	05'30"	00:25'52"
6	05'24"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	05'27"	00:41'59"
9	05'28"	00:47'27"
10	05'12"	00:52'39"
11	05'16"	00:57'55"
12	05'05"	01:03'00"
12.5	04'50"	01:05'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km