8.0 km | 01:03:31 | 07:54/km日期: 2016-02-05 17:40 - 地點: 青年公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 08'16" / 08'05" / 07'49" / 07'56" / 07'59" / 07'26" / 07'44" / 07'53" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 35 / 8035 |
今天穿了雙不適合的鞋，跑起來覺得怪怪的，勉強跑了8K，還是休息好，免得把腳弄受傷了。
2月累積里程 : 130.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'05" | 00:16'21" |
| 3 | 07'49" | 00:24'10" |
| 4 | 07'56" | 00:32'06" |
| 5 | 07'59" | 00:40'05" |
| 6 | 07'26" | 00:47'31" |
| 7 | 07'44" | 00:55'15" |
| 8 | 07'53" | 01:03'08" |
| 8.0 | 06'36" | 01:03'22" |
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