hsiang花蓮綠蠵龜 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

18.0 km | 02:04:08 | 06:53/km

日期: 2016-02-04 05:32 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 07'24" / 05'20" / 08'32" / 06'16" / 06'08" / 06'32" / 06'32" / 06'28" / 06'32" / 12'52" / 06'32" / 06'24" / 06'20" / 06'28" / 06'20" / 06'44" / 06'24" / 06'12" / 05'47" /

2月累積里程 : 235.78 km

GPX 上傳 | 8 years ago

多運動, 郭文全和其他 25 人說推

·

丫湯哥祥哥：新年快樂！

2016-02-07 13:32 ·

1 個人推

吐虱男祥哥：新年快樂！~

2016-02-15 14:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'20"	00:12'44"
3	08'32"	00:21'16"
4	06'16"	00:27'32"
5	06'08"	00:33'40"
6	06'32"	00:40'12"
7	06'32"	00:46'44"
8	06'28"	00:53'12"
9	06'32"	00:59'44"
10	12'52"	01:12'36"
11	06'32"	01:19'08"
12	06'24"	01:25'32"
13	06'20"	01:31'52"
14	06'28"	01:38'20"
15	06'20"	01:44'40"
16	06'44"	01:51'24"
17	06'24"	01:57'48"
18	06'12"	02:04'00"
18.0	05'36"	02:04'08"

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randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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