Fang 2016/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
ID 51452

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跑鞋 (10)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
已使用了 23 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 11 W
已使用了 11 個月 22 天
共跑了 45.6 km
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Adidas adizero adios 7 w
已使用了 1 年 4 個月 19 天
共跑了 231.3 km
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NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 1 個月 4 天
共跑了 501.6 km
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adidas Adizero Adios 6 W
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 938.1 km
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Nike nike w air zoom peg 36 shield
已使用了 3 年 7 個月 6 天
共跑了 553.8 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 10 個月 11 天
共跑了 1014.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 23 天
共跑了 1113.7 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 2 個月 13 天
共跑了 2128.8 km
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芳赤足 only.1
已使用了 34 年 10 個月 2 天
共跑了 366.2 km
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單車 (1)

小兔馬
已使用了 8 年 4 個月 12 天
共騎了 4115.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:50

半馬 : 01:34:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34415.1 km |

5629.5 km
2024 年 :

2193.8 km |

8.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.2	0.0
Oct	232.1	0.0
Sep	100.0	0.0
Aug	241.9	0.0
Jul	252.7	0.0
Jun	204.3	0.0

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Fang

12.3 km | 01:01:10 | 12.1 km/h

日期: 2016-01-25 13:15 - 地點: 北港 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

12.72 (-0.61)

1000 / 1000

04'39"

(09'22")

12.90 (-0.43)

1000 / 2000

04'40"

(14'03")

12.86 (-0.48)

1000 / 3000

05'23"

(19'26")

11.15 (-2.19)

1000 / 4000

05'06"

(24'32")

11.76 (-1.57)

1000 / 5000

展開計圈分析

好冷好累花生好好吃XDD

1月累積里程 : 23.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, Peggy Liang 和其他 35 人說推

留言

觀看另 3 則留言

鐵弟你騎車跟散步一樣
你跑步跟騎車一樣@_@

2016-01-29 11:17 ·

亦真非真芳fang ,午安!北港的花生真的很好吃,我最喜歡吃了(〃⌒ー⌒〃), 水美眉,下次記得直接下車,推著車跑,時速至少有13km唷

2016-01-29 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-6.3 %
2	11.6	-1.5 %
3	12.9	3.0 %
4	11.1	6.0 %
5	11.3	-1.7 %
6	10.7	3.2 %
7	13.1	-3.5 %
8	12.9	4.5 %
9	6.4	-7.0 %
10	13.3	-1.1 %
11	2.9	-4.0 %
12	10.2	4.7 %
12.3	12.1	-4.3 %

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成績 : 04:39:10

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