王全利 (新竹瘋) 2016/01/31 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:24:44 | 06:16/km | 第96馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	04:24:44
總名次	236 / 1794
分組名次	58 / 413
平均速度	06:16/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'05")

00:28'05"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:31'55" (+03'50")

15 km

(01:31'52")

00:31'52" (+03'47")

01:03'20" (+03'20")

20 km

(02:03'20")

00:31'28" (+03'23")

25 km

(02:31'56")

00:28'36" (+00'31")

01:01'36" (+01'36")

30 km

(03:04'56")

00:33'00" (+04'55")

35 km

(03:37'00")

00:32'04" (+03'59")

01:03'48" (+03'48")

40 km

(04:08'44")

00:31'44" (+03'39")

Finish

(04:24:44)

日期: 2016-01-31 06:01 - 總爬升: 615 m - 地點: 台中新主高中 - 天氣: 陰天-晴天 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

高雄

王全利 (新竹瘋)

Co 說推

留言

一月排6場賽事，今天是當月最後一場賽事，很高興6場賽事都能完成。

賽前宣言: 2016/01/31(日) 起跑時間: 06:00 起點: 新社高中限時: 06:30:00 霧と雨の少しは非常に詩的でなければならない来る、桜の登山道を小走りXinshou

1月累積里程 : 290.13 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃盛義, sunway 和其他 37 人說推

留言

觀看另 12 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-02-02 23:46 ·

1 個人推

陳允宜學長恭喜完賽！你是最棒的。

2016-02-04 04:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'16"	00:11'50"
3	05'12"	00:17'02"
4	05'21"	00:22'23"
5	05'42"	00:28'05"
6	05'47"	00:33'52"
7	05'45"	00:39'37"
8	04'59"	00:44'36"
9	05'44"	00:50'20"
10	09'40"	01:00'00"
11	04'44"	01:04'44"
12	04'44"	01:09'28"
13	05'29"	01:14'57"
14	08'07"	01:23'04"
15	08'48"	01:31'52"
16	08'56"	01:40'48"
17	05'04"	01:45'52"
18	05'04"	01:50'56"
19	05'20"	01:56'16"
20	07'04"	02:03'20"
21	05'20"	02:08'40"
22	05'08"	02:13'48"
23	05'40"	02:19'28"
24	05'24"	02:24'52"
25	07'04"	02:31'56"
26	05'32"	02:37'28"
27	06'24"	02:43'52"
28	07'40"	02:51'32"
29	06'12"	02:57'44"
30	07'12"	03:04'56"
31	05'40"	03:10'36"
32	07'20"	03:17'56"
33	06'28"	03:24'24"
34	06'00"	03:30'24"
35	06'36"	03:37'00"
36	05'48"	03:42'48"
37	07'04"	03:49'52"
38	05'52"	03:55'44"
39	06'16"	04:02'00"
40	06'44"	04:08'44"
41	07'12"	04:15'56"
42	05'44"	04:21'40"
42.4	06'29"	04:24'08"