徐小發 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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13.7 km | 02:36:19 | 11:23/km

日期: 2016-01-31 08:12 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 08'09" / 09'58" / 16'19" / 09'01" / 08'51" / 08'34" / 21'32" / 11'23" / 16'39" / 15'27" / 06'56" / 08'23" / 06'57" / 11'13" /

基本訓練

1月累積里程 : 235.69 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國維, Sean Hwang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	09'58"	00:18'07"
3	16'19"	00:34'26"
4	09'01"	00:43'27"
5	08'51"	00:52'18"
6	08'34"	01:00'52"
7	21'32"	01:22'24"
8	11'23"	01:33'47"
9	16'39"	01:50'26"
10	15'27"	02:05'53"
11	06'56"	02:12'49"
12	08'23"	02:21'12"
13	06'57"	02:28'09"
13.7	11'15"	02:36'21"

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