VincentChen 2023/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

VincentChen 南投
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6.8 km | 01:12:45 | 10:44/km

日期: 2023-05-30 16:50 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 10'37" / 11'26" / 11'51" / 08'42" / 11'12" / 12'17" / 08'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 244.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Rosemary Wu, 小白龍和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	11'26"	00:22'03"
3	11'51"	00:33'54"
4	08'42"	00:42'36"
5	11'12"	00:53'48"
6	12'17"	01:06'05"
6.8	08'35"	01:12'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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