10.0 km | 00:51:33 | 05:08/km日期: 2023-05-29 18:19 - 地點: 寶橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'02" / 05'07" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 14 / 10014 |
接下來有颱風應該好幾天都不能跑，索性就衝一下，不過今天風好像都是熱的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
175.26 km 
on 輕量雲 累積 :
1131.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 05'02" | 00:20'27" |
| 5 | 05'02" | 00:25'29" |
| 6 | 05'07" | 00:30'36" |
| 7 | 05'14" | 00:35'50" |
| 8 | 05'15" | 00:41'05" |
| 9 | 05'14" | 00:46'19" |
| 10 | 05'11" | 00:51'30" |
| 10.0 | 03'30" | 00:51'33" |
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