Troy Lin 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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2.4 km | 00:22:17 | 09:11/km

日期: 2023-06-01 17:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'45" / 09'17" / 14'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

09'14"

(17'57")

09'14" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'19"

(22'17")

10'09" (+01'26")

426 / 2426

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Troy Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	09'17"	00:18'02"
2.4	14'18"	00:24'08"

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