林銘宏 2023/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林銘宏新竹
ID 292160

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8.4 km | 02:46:49 | 19:54/km

日期: 2023-06-30 13:24 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 14'06" / 18'02" / 27'27" / 25'43" / 20'23" / 18'07" / 17'25" / 15'58" / 25'21" /

基本訓練

6月累積里程 : 8.38 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	18'02"	00:32'08"
3	27'27"	00:59'35"
4	25'43"	01:25'18"
5	20'23"	01:45'41"
6	18'07"	02:03'48"
7	17'25"	02:21'13"
8	15'58"	02:37'11"
8.4	23'32"	02:46'49"

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