Pei Ling Lin 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Ling Lin 南投
ID 86937

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10.0 km | 01:14:27 | 07:26/km

2023 池上馬拉松

官方成績
日期	2023-05-28
成績	01:14:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2023-05-28 05:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+02'00")

1000 / 1000

2

08'04"

(16'09")

08'04" (+02'00")

1000 / 2000

3

07'10"

(23'19")

07'10" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'22"

(31'41")

08'22" (+02'18")

1000 / 4000

5

08'54"

(40'36")

08'54" (+02'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Pei Ling Lin

·

南投

Pei Ling Lin

·

風景真漂亮啊！

賽前宣言: 開心玩賽

賽後評分: 風景100分
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 147.63 km

HOKA ONE ONE Clifton 8 玉米黃累積 : 666.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金x五, 翔和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'05"	00:16'10"
3	07'10"	00:23'20"
4	08'22"	00:31'42"
5	08'55"	00:40'37"
6	08'40"	00:49'17"
7	08'12"	00:57'29"
8	06'15"	01:03'44"
9	06'05"	01:09'49"
9.8	06'05"	01:14'28"

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