Winnie 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
ID 241779

203 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:43:53 | 05:28/km

日期: 2016-01-27 07:16 - 地點: 景美橋頭 - 天氣: 陰天偶有陽光 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'33" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'29" / 05'31" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'18")

998 / 998

2

05'31"

(11'07")

05'29" (+00'11")

1004 / 2003

3

05'33"

(16'40")

05'32" (+00'14")

1000 / 3003

4

05'26"

(22'06")

05'25" (+00'07")

1001 / 4004

5

05'25"

(27'31")

05'22" (+00'04")

1008 / 5012

展開計圈分析

新北市

Winnie

·

感冒不舒服慢慢跑><

1月累積里程 : 184.69 km

BROOKS pureconnect 3 累積 : 1254.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 邱緯志和其他 14 人說推

·

王偉明下午安安(灬ºωº灬)
慢慢跑流點汗很快好

2016-01-27 14:40 ·

Winnie 哈哈！邊跑邊流鼻涕跑完更不舒服><

2016-01-27 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'33"	00:16'40"
4	05'26"	00:22'06"
5	05'25"	00:27'31"
6	05'17"	00:32'48"
7	05'29"	00:38'17"
8	05'31"	00:43'48"
8.0	03'37"	00:43'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km