Nelson Liu 2016/01/31 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

全馬 | 06:08:09 | 08:43/km | 第4馬

2016高雄南橫馬拉松-台20線寶來－桃源。

官方成績
日期	2016-01-31
成績	06:08:09
總名次	510 / 764
分組名次	177 / 257
平均速度	08:43/km

官方證書

Nelson Liu

日期: 2016-01-31 08:00 - 卡路里: 2772 Cal

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訓練不足誤闖南橫馬
Nike手錶實測 45k多
10點後氣溫爆熱
前32K,8km/hr
最後13k, 基本上就是拿著礦泉水死命走完
回家後第一次上廁所就是深褐色尿液
拼命喝水還是這麼慘
最慘成績來到6hr8min
下一場屏東霧台

賽前宣言: 第四馬...GoGo

賽後評分: 賽道,工作人員,賽中補給都不錯, 只有賽後補給差了一點, 餓死了只有兩個小餐包.
給 5 星

1月累積里程 : 113.61 km

手動上傳 | 8 years ago

kelly, 重力加速度和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2016-02-02 17:49 ·

1 個人推

重力加速度恭喜完賽…

2016-02-21 08:40 ·

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