7.7 km | 00:46:24 | 06:02/km日期: 2016-01-21 20:37 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 165 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 03'44" / 06'25" / 06'29" / 06'24" / 06'30" / 06'57" / 05'41" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'15") | 415 / 415 |
| 2 | | 03'45" (+00'22") | 417 / 832 |
| 3 | | 03'38" (+00'15") | 208 / 1041 |
| 4 | | 43'04" (+39'41") | 70 / 1111 |
| 5 | | 03'38" (+00'15") | 194 / 1306 |
| 6 | | 03'42" (+00'19") | 415 / 1721 |
| 7 | | 03'42" (+00'19") | 414 / 2136 |
| 8 | | 38'29" (+35'06") | 78 / 2214 |
| 9 | | 03'39" (+00'16") | 409 / 2624 |
| 10 | | 03'52" (+00'29") | 404 / 3029 |
| 11 | | 03'33" (+00'10") | 207 / 3236 |
| 12 | | 45'12" (+41'49") | 66 / 3303 |
| 13 | | 03'30" (+00'07") | 210 / 3513 |
| 14 | | 03'45" (+00'22") | 408 / 3922 |
| 15 | | 03'42" (+00'19") | 410 / 4332 |
| 16 | | 40'08" (+36'45") | 74 / 4407 |
| 17 | | 03'45" (+00'22") | 403 / 4810 |
| 18 | | 03'38" (+00'15") | 414 / 5225 |
| 19 | | 03'23" | 208 / 5433 |
| 20 | | 07'54" (+04'31") | 1000 / 6433 |
| 21 | | 06'04" (+02'41") | 1000 / 7433 |
| 22 | | 05'54" (+02'31") | 239 / 7672 |
總時間 : 31分00秒
最大心率 : X
溫度: 15°C
90"7 / 94"2 / 45"5
42"6 / 92"3 / 92"4
89"9 / 94"1 / 44"5
44"2 / 92"0 / 91"5
91"1 / 90"8 / 42"3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 06'25" | 00:10'09" |
| 3 | 06'29" | 00:16'38" |
| 4 | 06'24" | 00:23'02" |
| 5 | 06'30" | 00:29'32" |
| 6 | 06'57" | 00:36'29" |
| 7 | 05'41" | 00:42'10" |
| 7.7 | 06'17" | 00:46'24" |
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