櫻桃姐 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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16.4 km | 01:33:11 | 05:40/km

日期: 2016-01-22 16:54 - 地點: 排水溝 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 05'17" / 05'56" / 04'51" / 05'30" / 06'52" / 05'41" / 05'31" / 05'31" / 05'12" / 06'17" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'42" / 05'19" / 05'15" /

死小孩帶那麼快，差點掛掉><

1月累積里程 : 208.70 km

Mizuno wave Hitogami 2(w) J1GB158005 累積 : 6725.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jack Chiu, 曾少均和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

Benson Huang 這比你比賽的時候還慢吶!!!櫻桃姐不要再詐騙了

2016-01-23 16:54 ·

1 個人推

櫻桃姐哈哈哈~邊森哥~這外面的路不好跑內><,累累!

2016-01-23 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'17"	00:11'22"
3	05'56"	00:17'18"
4	04'51"	00:22'09"
5	05'30"	00:27'39"
6	06'52"	00:34'31"
7	05'41"	00:40'12"
8	05'31"	00:45'43"
9	05'31"	00:51'14"
10	05'12"	00:56'26"
11	06'17"	01:02'43"
12	05'51"	01:08'34"
13	05'39"	01:14'13"
14	05'51"	01:20'04"
15	05'42"	01:25'46"
16	05'19"	01:31'05"
16.4	05'18"	01:33'11"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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