Nick Liao 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.1 km | 00:33:55 | 06:41/km

日期: 2013-07-17 05:15 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'37" / 06'38" / 06'41" / 06'42" / 06'48" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'35"

1042 / 1042

2

06'39"

(13'31")

06'39" (+00'04")

998 / 2040

3

06'38"

(20'09")

06'38" (+00'03")

999 / 3040

4

06'48"

(26'57")

06'45" (+00'10")

1006 / 4047

5

06'49"

(33'46")

06'48" (+00'13")

1001 / 5049

7月累積里程 : 150.65 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1360.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng 和謝武成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'38"	00:13'15"
3	06'41"	00:19'56"
4	06'42"	00:26'38"
5	06'48"	00:33'26"
5.1	07'02"	00:33'55"

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