莊啟仁 2023/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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3.8 km | 00:59:55 | 15:53/km

日期: 2023-05-22 15:56 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%

Pace: 18'41" / 14'47" / 13'34" / 16'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'30"

(20'30")

19'12" (+05'36")

1067 / 1067

2

13'37"

(34'07")

13'36"

1000 / 2068

3

13'42"

(47'49")

13'44" (+00'08")

996 / 3065

4

11'58"

(59'47")

15'27" (+01'51")

773 / 3838

5月累積里程 : 427.02 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'41"	00:18'41"
2	14'47"	00:33'28"
3	13'34"	00:47'02"
3.8	15'11"	00:59'47"

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成績 : 04:56:26

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