11.0 km | 01:06:34 | 06:03/km日期: 2023-05-26 05:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12296 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'15" / 05'59" / 06'04" / 06'15" / 06'02" / 06'07" / 05'59" / 06'13" / 06'00" / 05'52" / 05'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'07") | 2500 / 2500 | 181 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'11") | 2500 / 5001 | 184 / 87 |
3 | | 06'07" (+00'09") | 2502 / 7503 | 185 / 88 |
4 | | 05'58" | 2500 / 10003 | 186 / 89 |
5 | | 05'38" | 997 / 11000 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.96 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5543.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'59" | 00:12'14" |
3 | 06'04" | 00:18'18" |
4 | 06'15" | 00:24'33" |
5 | 06'02" | 00:30'35" |
6 | 06'07" | 00:36'42" |
7 | 05'59" | 00:42'41" |
8 | 06'13" | 00:48'54" |
9 | 06'00" | 00:54'54" |
10 | 05'52" | 01:00'46" |
11 | 05'39" | 01:06'25" |
11.0 | 124'59" | 01:06'34" |