8.3 km | 00:37:29 | 04:31/km日期: 2016-01-21 17:46 - 地點: 中科大 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 05'25" / 04'57" / 04'36" / 04'28" / 04'21" / 04'18" / 04'11" / 04'06" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" | 283 / 8283 |
投票截止日到昨天，謝謝大家這幾天幫忙投票~~
今天依舊冷~~"預定""輕鬆跑"5公里跑感覺XD~~
雖然5.8公里鞋帶掉了，但飄雨的天氣，
後面還跑得挺順的，所以跑到8.3公里，
回到起跑點就停跑了，後面再跑下去，
鞋子應該會掉了XDD
這一波真的要冷好久~~
大家要注意保暖囉~~~
1月累積里程 :
207.36 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
576.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'57" | 00:10'22" |
| 3 | 04'36" | 00:14'58" |
| 4 | 04'28" | 00:19'26" |
| 5 | 04'21" | 00:23'47" |
| 6 | 04'18" | 00:28'05" |
| 7 | 04'11" | 00:32'16" |
| 8 | 04'06" | 00:36'22" |
| 8.3 | 04'00" | 00:37'30" |
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