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 |  半馬 | 01:30:20 | 04:16/km | 第33半馬
禮賢 
日期: 2016-01-24 05:30 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 66%
 苗栗禮賢  ·  留言 苗栗禮賢  · 留言 2016首場令人難忘的跑馬,休養1個多月最後一週臨時抱佛腳果然沒效,原本認為低氣溫增加身體散熱會跑出好成績,在13K處水站連兩次Miss水杯才發現手凍僵了,之後腦袋就開始產生一堆負面想法:腳傷又復發?、休太久?、太冷?、訓練不足?....等等,忘記最重要的呼吸與跑姿,導致90分配速列車輾過時只覺得好累好累及強烈無力感最後3K只能目送列車遠去,到達終點後披著半馬小毛巾快步找尋寄物區,寄物小姐說還沒準備好藥等等,這一等就是20分鐘旁邊的跑友開始做伏地挺身熱身,可能也累了只能無奈的一起抖抖抖........收到寄物當下比上凸台還開心,10支腳趾頭凍到感覺已分家,回飯店沖完熱水澡才感覺2支腳趾甲疼痛準備要和趾甲說掰掰,成績比去年進步3分鐘還需多多加油! 賽前宣言: 加油
1月累積里程 : 131.92 km  asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 2003.2 kmTCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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